Otak kita bekerja seperti sebuah komputer, tetapi otak kita jauh lebih kompleks dan dahsyat dalam menerima maupun memproses segala informasi yang diterimanya. Sebetulnya, seberapa canggih otak manusia?
Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Institute Salk, la Jolla, California, Amerika Serikat, mengungkapkan bahwa otak manusia memiliki kapasitas penyimpanan data memori setidaknya sebanyak satu petabyte! Jika Anda kesulitan untuk memahami berapa banyak satu petabyte, itu sama dengan 1.000 terabyte atau 1.000.000 gigabyte.
Analoginya, jika Anda mengisi penuh otak Anda dengan lagu-lagu berdurasi 4 menit, maka lama waktu yang Anda butuhkan untuk mendengarkan semua lagu yang tersimpan di otak Anda itu adalah 2.000 tahun. Dengan kemampuan super seperti itu, tak heran bila otak menjadi organ terpenting dalam membangun kesuksesan manusia, dan sebagian besarnya terkait dengan kebiasaan.
Kita tentu menyadari bahwa kita belajar lebih banyak dengan melakukan sesuatu secara berulang-ulang. Contohnya, lagu. Setiap orang memiliki lagu favorit. Bila kita mendengarkan sebuah lagu yang kita sukai, kita cenderung menyanyikannya berulang-ulang. Pengulangan ini lalu terprogram di otak kita, sehingga bila kita bertemu dengan pemicu yang mengingatkan kita pada lagu favorit kita itu, kita pun mulai bersenandung dengan fasih.
Pengulangan memang merupakan kunci untuk membentuk kebiasaan. Pengulangan juga merupakan rahasia untuk menghafal sesuatu dalam jangka waktu yang lama. Tak heran, kita mudah melupakan isi buku yang selesai kita baca satu kali. Namun, jika kita membacanya berkali-kali atau menonton sebuah film berulang-ulang, kita bisa dengan mudah menghafal dialog dalam buku atau film itu, tanpa kita bermaksud menghafalnya.
Salah satu buku terbaik yang membahas soal kebiasaan ini adalah The Power of Habit karya Charles Duhigg. Dalam karya tulisnya itu, Duhigg telah mengupas hasil penelitian para ahli neurologi tentang otak.
- 📕 “Tips dan Trik Singkirkan Kebiasaan Buruk dan Membangun Kebiasaan Baik”, hlm 76-77.
- 👤 T. Harry Wilopo
- 🛍️ Pesan di sini Klik
Positivity 